Hoe creeër je een hygge omgeving voor jezelf?

Hygge {huu-ge} knus, ontspanning & het deense geheim van geluk.

Hoe je een hygge omgeving voor jezelf creëert, een plekje waarbij jij he-le-maal tot rust komt.

Hierbij een aantal tips:

1. Zorg voor een aangename geur in huis, je kan ervoor kiezen om een aroma diffuser neer te zetten, deze kan je vullen met water en een aantal druppels etherische olie. 

Iedere olie heeft zo zijn eigen eigenschappen zo staat Lavendel er bijvoorbeeld om bekend kalmerend en ontspannend te werken, Bergamot werkt tegen stressgevoelens en Sinaasappel stemmingsverbeterend.

2. Wat je ziet is onbewust ook enorm belangrijk, zorg ervoor dat het plekje wat je voor jezelf creëert opgeruimd is en maak er een fijn plekje van door bijvoorbeeld een mooie kaars neer te zetten en deze aan te steken.

3. Neem een warme douche, dit verlicht eventueel ongemakken zoals spierpijn,hoofdpijn en menstruatiepijn doordat het warme water de spieren ontspant en masseer je hoofdhuid voor een betere doorbloeding, hierdoor voel je je na je douche helemaal zen.

4. De hele dag krijg je te maken met enorm veel prikkels.Social media, televisie, werk, telefoontjes ga zo maar door. Sluit alles af en neem écht even een moment voor jezelf om bij te tanken. Je kunt bijvoorbeeld wel een fijne zen playlist aanzetten op zacht volume waar je een goed gevoel van krijgt, het liefst zonder zang of spraak. 

5.Zorg voor comfortabele kleding, je favoriete zachte trui? Een lekkere pyjama broek? waar jij je fijn in voelt, het is immers jouw relax moment! 

6. Neem een kopje thee het liefst zonder cafeïne, kruiden theeën zoals rooibos,kamille of sterrenmunt zijn hier voorbeelden van.  Hierdoor prikkel je jouw smaak waardoor je na iedere tip ieder zintuig aanspreekt en je volledig kan relaxen.